UTRANHARJURUN


Keskiviikko 21.9. 43'57 (12'06+11'04+4'20+5'19+11'08) +8 liian hidas aloitus?

Torstai 1.9. 43'58 (11'59+10'59+4'22+5'19+11'19) +9 kesän tavoiteaika siis alittui

Keskiviikko 17.8. 46'32 (12'02+11'35+4'32+5'40+12'43) +28 oli hieman liikaa

Torstai 11.8. 48'47 (11'54+12'01+4'38+6'11+14'04) Se olikin sitten loppua kohti hiipuva kosteassa +23 asteen kelissä.

Keskiviikko 27.7. 47'19 (12'05+11'32+4'39+5'59+13'04) +20 aurinkoista. Taisin syödä liikaa herkullisia voissa paistettuja ahvenia. Ylämäessä täysromahdus

Keskiviikko 20.7. 44'53 (12'06+11'11+4'22+5'24+11'50) +21 pilvistä ja tuulista. Taisi olla edelliskerran täyskäännös mitä tuli vauhdinjakoon. Alussa vaan oli vaikeeta

Torstai 7.7. 44'38 (11'33+11'02+4'19+5'32+12'12) +24 selkeää. Aloitus lupaili tavoiteajan 44 minuuttia alittamista ja vielä viimeisen tasamaapätkän alkaessa olin edellä. Ehkä liika lämmin ja liian vähän nestettä teki lopusta ponnettoman. Harvinaista kun tasamaa aina ollut lopussa nopeammin kuin alussa. Seuraava yritys kahden viikon kuluttua

Keskiviikko 29.6. 48'56 (13'37+12'20+4'27+5'52+12'40) +25 selkeää. Aamulla oli kylki vielä varsin aristava ja läksinkin varovasti liikkeelle. Ei ollutkaan tarkoitus mitään ennätysjuoksua tehdä. Hieman lopussa toki lisäsin tehoja. Ei kylki kylläkään juuri haitannut. Kai se vaan teki hyvää kun seuraavana aamuna oli kaikki kivut poissa. Vanha viisauteni pitää paikkansa. Ei ne vammat parane jos vaan sängyssä pötköttelee


Keskiviikko 15.6. 44'40 (12'10+11'02+4'19+5'26+11'43) +14 vesisade

Alun ja lopun tasamaapätkät menivät lammoikoita väistellessä noin 40 sekuntia huonommin kuin ennätysjuoksussa kaksi viikkoa sitten. Keskipätkät samoja vauhteja kuin silloin ja almäkiosuus jopa hieman nopeammin. Kunhan kelit on kohdallaan kesän tavoite 44 minuutin alitus varmasti toteutuu.


Keskiviikko 1.6.  44'02 (11'59+11'02+4'10+5'30+11'21) +20 selkeää. Kolme sekuntia jäi kesän tavoitteesta. Maanantain rantaraitti ja tiistain 60 km pyöräily ja tämä. Illalla tuntui hieman jaloissa. Kuten Polvijärven huippupikajuoksija Santeri Örn sanoi homma sujuu kun syö hyvin ja lepää tarpeeksi. Viikonloppuna kipittelen Hepoharjulla ja 13.6. taas Utranharjulle 44 minuutin kimppuun. Ensi viikolla rantaraitti 9400


Perjantai 27.5. 46'07 (12'41+11'12+4'20+5'36+12'18) +18 melkein selkeää. Leppoisahko perusväliajat ottava kokeilu jäi kaksi minuuttia edellisestä. 44 minuuttia olisi tosi kova aika alitettavaksi tänä kesänä


reittikartta, kikkaa suuremmaksi